Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la - download pdf or read online

By Rafael Llabrés Torrente

Activetraining es un sistema de entrenamiento con ejercicios de baja intensidad que utiliza el cuerpo como resistencia, y que sirve para mejorar los angeles movilidad articular, el tono muscular y el regulate motor.

Creado por Rafael Llabrés, activador muscular y entrenador especializado en mecánica del ejercicio físico, estos ejercicios son fruto de 10 años de estudio, investigación y experiencia con personas de todas las edades, desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales de distintas especialidades: tenistas, futbolistas, piragüistas o triatletas como Mario Mola, campeón mundial de triatlón.

Este libro incluye:

125 ejercicios de activación muscular divididos en zonas articulares (tobillo, rodilla, cadera, columna, hombro, codo y muñeca).

1 índice de los angeles musculatura que interviene en cada ejercicio.

1 resumen de ejercicios de activación:

- Para hacer a diario
- Para realizar en l. a. oficina
- Para cuidar l. a. espalda
- Para realizar en el gimnasio o centro de entrenamiento (fitness, Pilates, yoga, estiramientos, etc.):
piernas, hombro, espalda y pectoral, center, brazos.
- Para distintos deportes como:
walking y senderismo, working, ciclismo, natación y waterpolo, triatlón, tenis, pádel y bádminton, golfing, fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, rugby, surf, esquí, piragüismo, judo, boxeo y crossfit.

Show description

Read or Download Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor. (Spanish Edition) PDF

Best sports in spanish books

Download PDF by Joseph Correa (Nutricionista de Deportes Certificado): Recetas de comidas de alto rendimiento para corredores de

Recetas de comidas de alto rendimiento para corredores de maratón lo ayudará a aumentar l. a. cantidad de proteína que devour por día para ayudar a aumentar los angeles masa muscular y quemar el exceso de grasa. Estas comidas lo ayudarán a aumentar el músculo de una manera organizada mediante los angeles adición de grandes porciones de proteínas saludables a su dieta.

Read e-book online Mejorar la Resistencia Mental en Maratones Utilizando la PDF

Mejorar l. a. Resistencia psychological en Maratones Utilizando los angeles Meditacion es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita l. a. tercera pieza para alcanzar su verdadero máximo de rendimiento. los angeles tercera pieza es dureza psychological y puedes obtenerlo a través de l. a. meditación.

New PDF release: Apuestas deportivas. El método Cano: La hora de ganar

Ha llegado los angeles hora de ganar dinero en las apuestas deportivas. He desarrollado y demostrado un método con el que podremos incrementar nuestros beneficios a lo largo del tiempo. Una vez aprendido es muy sencillo de aplicar y nos liberaremos de l. a. necesidad de pasar horas delante de l. a. pantalla del ordenador buscando oportunidades para apostar.

Download e-book for iPad: Del football al fútbol/futebol: Historias argentinas, by Armus,Diego,Rinke,Stefan (eds.),Diego Armus,Stefan Rinke

Estudia l. a. popularización y criollización del soccer, su transformación en fútbol en Argentina y Uruguay, y en futebol en Brasil, su consolidación como deporte profesional y de masas, y como espectáculo y fuente de pasiones.

Additional resources for Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor. (Spanish Edition)

Sample text

Download PDF sample

Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor. (Spanish Edition) by Rafael Llabrés Torrente


by Donald
4.0

Rated 4.83 of 5 – based on 31 votes

admin